刺五加（学名：Acanthopanax senticosus），刺加又称西伯利亚人参，刺加是刺加一种重要的中药材，主要分布在中国东北、刺加俄罗斯远东及日本等地。刺加作为一种传统的刺加药用植物，刺五加在中医里被誉为“增强免疫力，刺加抗疲劳”的刺加良方。刺五加的刺加主要活性成分包括皂苷、黄酮类、刺加氨基酸及维生素等。刺加其根、刺加茎、刺加叶多被用作药材。刺加中医认为，刺加刺五加具有清热解毒、强身健体的功效。在传统用法中，刺五加被用于治疗感冒、发热、乏力、食欲不振等症状。此外，现代研究发现，刺五加的抗氧化特性以及对免疫系统的调节作用，使其在保健领域得到了越来越多的应用。研究表明，刺五加中的皂苷成分能有效提升机体的耐力和抗疲劳能力。特别是在高强度的体育训练中，适量摄入刺五加能够帮助运动员提高运动表现，并缩短恢复时间。这也是为什么在一些运动员的保健饮食中，刺五加常常被提及的原因。此外，刺五加对人类的心理健康也有积极影响。有学者指出，刺五加可以通过调节神经系统，减轻压力以及焦虑感，帮助人们更好地应对生活中的挑战。这使得刺五加在现代社会中被视为一种有益的心理调节剂。刺五加的使用方式多样，可以泡茶、熬汤或制成保健品。在日常生活中，大家可以选择适合自己的方式进行服用。在