## 血糖正常值范围的血糖科普知识随着生活水平的提高，人们的正常值范饮食结构和生活方式发生了显著变化，糖尿病等代谢性疾病逐渐成为公众健康的血糖一大挑战。而血糖作为反映身体代谢状态的正常值范重要指标，其正常值范围的血糖理解对于预防和管理糖尿病至关重要。### 血糖的正常值范定义血糖，简单来说，血糖就是正常值范血液中的葡萄糖浓度。葡萄糖是血糖我们最主要的能量来源，由我们所摄入的正常值范食物（尤其是碳水化合物）在体内消化分解而来。正常情况下，血糖胰腺会分泌足够的正常值范胰岛素来帮助细胞吸收葡萄糖，从而维持血糖浓度在一个相对稳定的血糖范围内。### 正常值范围根据世界卫生组织（WHO）的正常值范标准，成人的血糖空腹血糖（即最后一次进食8小时后测得的血糖）正常值范围是3.9至5.5毫摩尔/升（mmol/L）。餐后血糖（即进食后2小时测得的血糖）正常值则应低于7.8毫摩尔/升。如果空腹血糖在5.6至6.9毫摩尔/升之间，可能表明有糖尿病前期的风险，而空腹血糖达到或超过7.0毫摩尔/升则可以被诊断为糖尿病。### 如何监测血糖了解血糖正常值范围后，如何监测自己的血糖水平也是至关重要的。对于一般人群，建议定期进行体检，尤其是有糖尿病家族史或肥胖、久坐不动等风险因素的人群。可以通过指尖血糖仪进行快速
原创文章，作者：左枝右梧网，如若转载，请注明出处：http://read.share.zckjzs.com/kef/detail/612b899379/%E7%9C%BC%E7%9D%9B%E5%B9%B2%E6%B6%A9%E5%92%8C%E8%A7%86%E5%8A%9B%E6%A8%A1%E7%B3%8A%E6%98%AF%E8%AE%B8%E5%A4%9A%E4%BA%BA%E9%83%BD%E4%BC%9A%E9%81%87%E5%88%B0%E7%9A%84%E7%9C%BC%E9%83%A8%E9%97%AE%E9%A2%98%EF%BC%8C%E8%BF%99%E4%BA%9B%E7%97%87%E7%8A%B6%E4%B8%8D%E4%BB%85%E5%BD%B1%E5%93%8D%E4%BA%86%E6%97%A5%E5%B8%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB%E5%92%8C%E5%B7%A5%E4%BD%9C%EF%BC%8C%E8%BF%98%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%98%AF%E6%BD%9C%E5%9C%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%97%AE%E9%A2%98%E7%9A%84%E8%A1%A8%E7%8E%B0%E3%80%82%E6%9C%AC%E6%96%87%E5%B0%86%E6%8E%A2%E8%AE%A8%E5%AF%BC%E8%87%B4%E7%9C%BC%E7%9D%9B%E5%B9%B2%E6%B6%A9%E5%92%8C%E8%A7%86%E5%8A%9B%E6%A8%A1%E7%B3%8A%E7%9A%84%E5%90%84%E7%A7%8D%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%80%82%E9%A6%96%E5%85%88%EF%BC%8C%E6%9C%80%E5%B8%B8%E8%A7%81%E7%9A%84%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E4%B9%8B%E4%B8%80%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%B9%B2%E7%9C%BC%E7%97%87%E3%80%82%E5%B9%B2%E7%9C%BC%E7%97%87%E6%98%AF%E7%94%B1%E4%BA%8E%E6%B3%AA
