摘要:### 胆固醇那些事儿,你真的了解吗?嘿,小可爱们,今天我们来聊聊一个跟健康息息相关却又常常被忽视的话题——胆固醇!是不是听到这个词,你脑海中就浮现出一堆关于心血管疾病的数字,或者你在饮食上对它的“偏 狠狠色丁香久久婷婷综合五月
### 胆固醇那些事儿,胆固醇你真的胆固醇了解吗?嘿,小可爱们,胆固醇今天我们来聊聊一个跟健康息息相关却又常常被忽视的胆固醇话题——胆固醇!是胆固醇不是听到这个词,你脑海中就浮现出一堆关于心血管疾病的胆固醇数字,或者你在饮食上对它的胆固醇“偏见”?其实,胆固醇并不是胆固醇你想的那么可怕哦~ 首先,胆固醇是胆固醇我们身体必不可少的一种脂质,它不仅参与细胞膜的胆固醇构建,还有助于合成某些激素,胆固醇比如性激素和肾上腺激素。胆固醇所以,胆固醇胆固醇在体内其实是胆固醇有着重要的生理功能的。重要的胆固醇是,我们的身体会自行合成胆固醇,大约有70%是由肝脏生成的,其余30%来自饮食。说到饮食,很多人第一反应就是:哦,那我得少吃肉、少吃油腻食品!没错,某些高胆固醇食物(比如动物内脏、蛋黄、某些海鲜)确实需要适量,但假如你平时的整体饮食是健康均衡的,根本不必过于担心胆固醇的问题。相反,有些食物对于提高我们体内的好的胆固醇(HDL)是有帮助的,比如坚果、鱼类和橄榄油等,适量摄入会给我们的血脂健康加分哦~当然,除了饮食,生活习惯也不容忽视!肥胖、缺乏运动会导致身体内的坏胆固醇(LDL)升高,所以每天坚持适当的运动,像慢跑、游泳、瑜伽等
猜你喜欢:
腋下祛味手术
板蓝根
种一颗牙齿大概多少钱
婴儿
例假期间吃什么减肥
怎么吃冬虫夏草
葛根的作用与功效
美年大健康
大黄的功效作用与主治
包皮过长不割有影响吗
声明:本文(作品)仅供学习和参考,部分文章转载于网络,如果侵犯到您的版权请联系我们删除。
上一篇:阳痿
下一篇:餐后血糖2小时后正常值是多少
**论薤白的文化与药用价值**薤白,作为一种中药材,源远流长,其不仅在传统医学中占有重要地位,更在中国的饮食文化中有着独特的表现。通过对薤白的研究,可以看出其在医学、饮食及文化方面的多重价值。首先,薤
### 上呼吸道感染的预防与治疗随着现代社会生活节奏的加快,上呼吸道感染已成为人们日常生活中最常见的健康问题之一。根据世界卫生组织的统计数据,上呼吸道感染占据了所有感染性疾病的主要部分,其临床表现包括
去疤痕的方法多种多样,各种疗法在实际应用中也有着不同的效果和适用范围。本文将针对“去疤痕的方法的个性化选择”进行深入的探讨。首先,去疤痕的方法可以根据疤痕的类型和个体的皮肤状况进行个性化选择。常见的疤
**嗜酸性粒细胞高是怎么回事?**嗜酸性粒细胞eosinophils)是我们体内一种特殊的白血球,主要负责对抗寄生虫和参与过敏反应。正常情况下,嗜酸性粒细胞在血液中的比例相对较低,但在一些情况下,嗜酸
### 免疫球蛋白的作用与应用免疫球蛋白,俗称抗体,是一种由B细胞产生的特殊蛋白质,主要负责识别和中和外来的病原体,如病毒、细菌和毒素。免疫球蛋白不仅发挥着关键的免疫功能,还在临床上有着广泛的应用。根
青蒿Artemisia annua),又名黄花蒿,是一种广泛分布于中国、东南亚及欧洲等地的植物。在中医药领域,青蒿自古以来就被用于疗治热病,其提取物——青蒿素Artemisinin)在近年来更是引起了
### 鼻炎怎么治疗彻底除根效果最好鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病,主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒等症状。其发病原因多种多样,包括过敏性反应、感染以及环境因素等。虽然许多人会选择通过药物来缓解症状,
### 关于“打飞机”的科普文章“打飞机”这个词汇在现代社会中有着不同的含义,尤其是在网络语言中。对于许多人而言,它指代的是一种与情欲相关的行为,但在这里,我们将以更轻松的角度探讨“打飞机”背后的文化
多巴胺是一种重要的神经递质,广泛存在于大脑和身体的其他部位。它在调节情绪、奖励、动机及运动控制等方面扮演着至关重要的角色。本文将探讨多巴胺如何影响我们的日常生活,以及它在心理健康和行为中的重要性。首先
标题:转氨酶高是什么原因造成的?这篇文章告诉你!大家好,今天想跟大家聊一聊一个健康话题——转氨酶高。有没有小伙伴在体检的时候发现转氨酶指标超标了?别慌,今天我们就来深挖一下,转氨酶高到底是什么原因造成